La misophonie: bruits de bouche et compagnie

[Nenuphar]

Ah la la quels mauvais souvenirs cela me rappelle. Je me revois encore quitter la table à cause de ces satanés bruits de mastication. Ça me mettait en rogne mais genre super grosse rogne. J'étais vraiment pas agréable avec les membres de ma famille concernés.

Aujourd'hui, j'en suis complètement libéré et je peux vous dire le bien fou que cela fait de ne pas devenir obsédé par un bruit dans une bouche ouverte.

Comment j'ai fait ? Je n'en sais trop rien. C'est peut être le jour où j'ai compris que c'est moi qui avait "un problème" et non pas les autres. Ce jour où je me suis dis que c'est quelque-chose qui me dépasse et que je ne peux contrôler. J'ai arrêté de me culpabiliser.

Ça revient parfois mais très rarement et ce que je constate c'est que cela revient dans les moments de grand stress quand je suis très tendu. A ce moment, je reconnais que cela vient de moi et généralement c'est assez pour me permettre de porter mon attention sur autre chose. Je ne suis plus obsédé par le bruit. Je ne lutte plus contre.

Bien sûr quand la personne fait trop de bruit, je lui fait remarquer très gentiment et ça passe bien.

Le comble c'est que ma femme a le même problème (mais avec les bruits de déglutition) et malheureusement c'est pas évident pour elle et pour moi car je suis le responsable des bruits.

Si j'ai un conseil à donner face à ces bruits, c'est de s'éloigner un moment et prendre quelques bonnes respirations pour bien se détente et revenir. Sans se culpabiliser, s'en vouloir et reconnaître que ça me dépasse.

Bon courage.

[Révèa]

Coucou ici,

Entre les bruits de mastications, lèche, déglutition, la musique trop aigu, les tic tac des horloges, quand mon homme se ronge les ongles, j'ai souvent l'occasion de m'arracher les cheveux.

Ce qui me rend le plus dingue ce sont les bruits de mon chat lorsqu'il se lèche, moi qui l'adore et qui suis incapable de regarder des vidéos violentes, quand je l'entends se lécher, j'ai envie de meurtre, je me vois l'étrangler, lui arracher la langue c'est juste hallucinant.

Rien ne me réveille d'ordinaire sauf CE bruit GRRR, du coup, j'ai dû porter des boules quies durant des années pour dormir convenablement, aujourd'hui j'ai un appartement qui me permet de dormir séparément de mon chat, il l'a plutôt mal pris, mais je pense que ma santé mentale était en jeu alors tant pis

[Fu]

Je me range aux côtés de [mention]Nenuphar[/mention], ci-dessus : il faut reconnaître que le problème vient de nous et non des autres (dans la limite du raisonnable hein, on peut toujours demander aux porcs de faire un effort ) et ne pas pourrir la vie aux autres. Mon fils (que j’aime d’amour) fait du bruit en mangeant, ça m’agace prodigieusement, je lui ai souvent fait des remarques mais en m’en voulant à chaque fois, et je veux arrêter. On connaît tous des situations similaires où nous sommes la personne qui fait « trop » de bruit, par exemple avec un voisin du dessous qui vient vous voir pour vous expliquer qu’il faudrait éviter de toucher le sol avec vos pieds quand vous vous déplacez chez vous entre 22h et 6h, et aussi respirer moins fort : faut-il se plier à sa tyrannie et ne plus oser vivre, ou bien lui dire d’aller se faire soigner ?

À moi de trouver des stratégies pour ne plus entendre, pour ne plus écouter, pour ne plus être agacé, je ne veux pas être un tyran pour mon fils (ni pour qui que ce soit), ni essayer de remodeler le monde à mon goût, donc à moi de ne pas m’agacer pour des petits trucs sans importance.

[Swinn]

Il paraît que quand je mange des aliments qui croustillent biscottes choux rouge... je fais un potin de tous les diables.... heureusement que je ne m’entends pas sinon je ne supporterais pas de manger en ma compagnie.

[Chini]

Est-ce que les bruits de raclage de gorge et bruits de nez, provenant d'une localisation bien spécifique dans mon cas (les choanes), peuvent être considérés comme en faisant partie ? Je deviens absolument folle en entendant ces bruits.

Concernant la mastication, moi c'est juste la vue d'une bouche ouverte pleine de nourriture qui me crée une réaction d'agacement difficilement contrôlable et de rejet... Et idem, ma petite fille d'amour chérie mange la bouche ouverte

[CassioP]

Je ne supporte quasiment aucun bruit provenant du corps d’une autre personne Le pire étant les bruits de nez, de bouche et de gorge!!

[Lhun]

Bonjour,
J'ai découvert pour ma part la misophonie il y a quelques mois de ça. Étant une personne très nerveuse, je me disais que c'était juste moi (et l'éducation de ma mère qui nous reprimendait (je tâche de rester polie) lorsque l'on faisait trop de bruits en mangeant (concombres par exemple que je finissais par laisser fondre dans ma bouche)). Plus le temps passe, plus j'ai cette intolérance aux bruits de bouche, mouvements répétitifs de pieds et de jambes, raclement d'un pot de yaourt.. Je ne sais pas si c'est le seul résultat du comportement de ma mère, dans tous les cas tous les bruits de ce type me sont réellement insupportables. Et ne me voyant pas quitter la table, j'interiorise au point de me sentir mal, haineuse et surtout très en colère.
Mon conjoint a la fâcheuse manie de se mordre le pouce à répétition, j'ai l'impression d'entendre un bruit de bouche caoutchouteux en permanence. Bon contre lui.. Je râle.

Vu le nombre de témoignages, d'un côté c'est "rassurant" de se sentir moins "seule" face à ce problème.. d'un autre, je ne peux que vous souhaiter courage et patience.
À bientôt

[Ouinon]

Je connaissais la misophonie, mais vos témoignages font du bien à lire ! C'est un problème vraiment pénible me concernant et tout le monde pense que je ne fais aucun effort.

Je suis particulièrement gênée dans les transports, et j'ai passé des années à prendre le train...
Je pouvais descendre dans un état de colère innommable, j avais des accès de violence !
Les stratégies que j'ai développées :
- Avoir une paire de boules quies dans chaque sac/veste.
- Prendre des écouteurs si je vais dans un endroit "sensible" afin de pouvoir recouvrir le bruit environnant au besoin, même si je déteste la musique forte mais à choisir...
- Déménager à la campagne, ce n'est pas parfait mais déjà mieux. Moins de gens donc...

Le bruit qui m insupporte le plus actuellement est celui des pieds nus qui frottent sur le tissu du canapé, ça me fait mal physiquement d'entendre ça (j'ai qu'à être plus active aussi ! ^^). Mon mari me prend pour une cinglée
En voyage en Bolivie, nous avons passé trois jours en 4x4 dans un désert, l'une des personnes a reniflé non stop j'ai cru devenir dingue. Je me suis fait mal aux oreilles à appuyer mes doigts dessus...

J'envisage une désensibilisation avec un audio prothésiste pour avoir un appareillage avec des bruits blancs. Si quelqu'un l'a fait, je serais curieuse d'avoir des retours.

[Brunehilde]

Psychocouac vient justement de faire une vidéo sur ce sujet, je viens de la regarder car je suis assez sensible au bruit également :
https://www.youtube.com/watch?v=vtHv16aSk20

[Ouinon]

Merci pour le lien. C'est pour le coup, agréable à écouter ! Je vais explorer les autres vidéos.

[FéeNyx]

Pour ma part, j’ai toujours eu une aversion à l’égard de certains sons / bruits : bruits de salive, mastication, déglutition, craie sur un tableau, ongles sur la carrosserie d’une voiture, rongement d’ongles, bruit du coupe-ongles, crissement d’une fourchette ou d’un couteau dans une assiette, certains types de tapotements répétitifs – l’aspect visuel joue également un rôle – (j'adore pourtant certaines percussions musicales et la batterie), etc. C’est d’ailleurs l’une des raisons pour lesquelles je déteste certaines vidéos d’ASMR, notamment celles qui contiennent des bruits de bouche ou des chuchotements, alors que d’autres me plaisent (j’aime beaucoup certains sons / bruits) et parviennent un tant soit peu à me relaxer. Une vidéo relative à la bouche, que j'aime bien et qui ne me gêne pas trop : « Tom Thum : L'orchestre dans ma bouche ». ^^

Certaines odeurs (pas forcément nauséabondes), de nourriture par exemple, me donnent également des haut-le-cœur, qui sont encore plus prononcés au réveil.

Je suis par ailleurs hypersensible à la lumière (photophobie), entre autres choses.

Il y a environ 3 ans, l’apparition de problèmes d’ordre neurologique (notamment) a exacerbé tout cela et entraîné l’apparition d’autres troubles (rapidement et partiellement mentionnés dans mon message de présentation). Les spécialistes consultés ont noté une hyperesthésie et une hyperacousie, entre autres. Un p’tit bruit anodin est susceptible de me faire sursauter et mal aux oreilles. Cela provoque également des sensations désagréables dans mon crâne. (Une neuropathie des petites fibres sensitives Ad diffuse a par ailleurs été diagnostiquée. Elle n’explique cependant pas l’ensemble de mes problèmes / symptômes.)

Plus je suis fatiguée (par exemple), pire c’est…

Mon père a par exemple la fâcheuse habitude de faire des bruits répétitifs avec sa fourchette pour regrouper ses aliments et les amener vers lui / au bord de l’assiette. Je me suis encore énervée il y a deux jours à peine, d'autant plus que cela me faisait mal aux oreilles… Je l’empêche limite de manger, ce qui crée évidemment des tensions. Il ne mangeait pourtant pas à côté de moi ; j’étais à table et lui, sur le canapé. Et la télé était allumée. En pareil cas, j'entends malgré tout ses bruits de bouche, etc.

Dans la même veine, ma mère adore boire du thé (plus d’un litre par jour) et j’estime qu’elle fait vraiment beaucoup trop de bruit quand elle l’avale. (Je ne mets pas de boules Quies, car elles me gênent et ne tiennent généralement pas dans mes oreilles.)

Concernant mon hyperesthésie et mes douleurs neuropathiques, étant donné qu’il n’existe pas de traitement (médicamenteux) spécifique en la matière, on m’a notamment prescrit de la Duloxétine, mais je n’ai pas encore commencé le traitement (j'ai peur des effets secondaires, que cela accentue des problèmes déjà existants, etc.). [On m’a également prescrit du Laroxyl et un TENS, qui signifie transcutaneous electrical nerve stimulation… Toutefois, lorsque l’on a essayé un programme en mettant les électrodes sur mon visage (= zone la plus désagréablement touchée et de façon permanente, même si c’est diffus et que cela touche donc toutes les zones de mon corps), cela me faisait trop mal et c’était littéralement insupportable ; je ressentais ce qu’il m’arrive déjà de ressentir « sans rien du tout » : une tonne de picotements / piqûres intenses, etc.]