Méditation(s) et thérapie(s)

La partie consacrée à la Santé dans sa globalité. Principalement la psychologie, psychologie sociale, la psychiatrie, les troubles de l'humeur, de la personnalité, les handicaps, l'autisme...
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VictorMenard
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Re: Méditation(s) et thérapie(s)

Message par VictorMenard »

Le résumé de Louise n'est pas mensonger, mais son style sautillant et dense (et très agréable, ne me faites pas dire ce que je n'ai pas dit) ne correspond pas tellement à l'ambiance de la chose. Il y a quand même un rapport à la lenteur qui est essentiel, et un "ici et maintenant" trop speed risque d'être contre-productif. L'intérêt de la bande son est là, aussi : ça contraint à ralentir la bécane cérébrale, ce qui peut être exaspérant, mais qui me paraît indispensable pour toucher du doigt l'intérêt de l'exercice. Le concept d'instant, si on veut intellectualiser la chose (pas pendant surtout) est quand même central et l'habiter n'est peut-être pas possible sans lenteur.

Au bout d'un moment, je n'ai plus eu envie d'entendre le son, qui me parasitait plus qu'autre chose, mais j'y reviens de temps en temps pour ré-enrichir l'expérience : petit à petit, l'imagination a tendance à recommencer à peupler l'esprit sans qu'on s'en rende compte. Revenir aux instructions de base permet une petite remise à zéro salutaire de temps en temps.
Autrefois j'étais indécis, mais à présent je n'en suis plus aussi sûr.

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Louise
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Re: Méditation(s) et thérapie(s)

Message par Louise »

Hors-sujet
VictorMenard a écrit : mar. 13 févr. 2018 16:51 Le résumé de Louise n'est pas mensonger, mais son style sautillant et dense (et très agréable, ne me faites pas dire ce que je n'ai pas dit) ne correspond pas tellement à l'ambiance de la chose.
Ahahaha, très exact. J'ajouterai : "Et qui laisse entrevoir à quel point l'exercice peut lui être difficile. D'où le guidage."

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Re: Méditation(s) et thérapie(s)

Message par Miss souris »

Baptiste : Je recommande (j'ai déjà eu l'occasion de le faire ailleurs, j'ai toujours pas d'action chez eux ...) l'appli Calm, qui est tout ce que dit Louise, et qui est gratuite, et en anglais (ce qui a été une raison de mon choix initial-avec la gratuité ... par difficulté, chronique et aléatoire chez moi, à rester concentrée : le fait de ne pas être dans ma langue maternelle m'a bien aidée à me poser.)

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baptiste
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Re: Méditation(s) et thérapie(s)

Message par baptiste »

Bon j'ai testé hier, je me suis endormi...

Je suis tellement crevé que dès que je me pose je m'endors...
A cause de mon mode de vie mon accès internet est sporadique donc pas de panique

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Re: Méditation(s) et thérapie(s)

Message par sanders »

Je ne me souviens pas avoir vu passer ici cette vidéo où John Kabat Zinn s'exprime (si ce n'est le cas merci de me le signaler car ça signerait que je ne lis plus assez attentivement les sujets sur lesquels j'interviens.).

C'est une conférence d'un peu plus de deux heures, intitulée "Méditation et médecine du corps-esprit : quels effets en santé publique et dans la société" et organisée par l'université de Strasbourg dans le cadre d'un diplôme méditation et neuroscience. La traduction est faite en direct.

[BBvideo=560,315]http://www.youtube.com/watch?v=YxCHU2qJqkw[/BBvideo]

Je l'ai trouvée intéressante car au-delà du sujet qui est plutôt bien expliqué pour des néophytes, elle aussi pratico-pratique (y'a au moins une méditation guidée dedans de mémoire).
Le premier jour du reste de ma vie : Un jour, J'ai pu observer que la poutre que je voyais dans l'oeil de mon voisin, je l'avais fait devenir paille dans le mien. Alors même que nous buttions sur les mêmes (em)bûches. Depuis, plus rien n'est pareil..

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Re: Méditation(s) et thérapie(s)

Message par altima »

Je ne retrouve plus le sujet "zen", je crois qu'il en existait un mais je suis toujours aussi nulle dans la recherche.
Je vous laisse déplacer, peut-être que d'ici là j'aurais remis la main sur un sujet plus adapté.

Méditation, thérapie... action, faire pour soi et les autres, soigner le monde.
En lien avec ça, l'émission d'aujourd'hui:
https://www.youtube.com/watch?v=aF0ISqUUGmw
Les propos d'Eric Rommeluère me parlent toujours autant... mais je ne me sens toujours pas apte à m'intégrer dans un groupe.

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Traum
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Re: Méditation(s) et thérapie(s)

Message par Traum »

Lisant à l'heure actuelle pas mal sur la méditation, autant sur la méditation pleine conscience que sur la méditation telle qu'elle peut être pratiquée dans le bouddhisme, je souhaite soumettre quelques titres de livres :
  • J. Kabat-Zinn, Au cœur de la tourmente, la pleine conscience, qui retrace en bonne partie le programme MBSR et qui se veut un guide d' « initiation » à la pleine conscience. Gros pavé.
  • Toujours J. Kabat-Zinn, Où tu es, tu vas, petit ouvrage bien plus court, davantage une forme d'introduction et de présentation de la méditation pleine conscience.
  • É. Rommeluère, S'asseoir tout simplement, sur la méditation dans le bouddhisme zen, à la fois un ouvrage introductif et pratique sur le sens et ce que l'on peut attendre de la méditation dans le bouddhisme zen, avec des éléments de spiritualité bouddhiste.
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