La méthode Feldenkrais

La partie consacrée à la Santé dans sa globalité. Principalement la psychologie, psychologie sociale, la psychiatrie, les troubles de l'humeur, de la personnalité, les handicaps, l'autisme...
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Papillon
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La méthode Feldenkrais

Message par Papillon » dim. 23 déc. 2012 16:23

Comme je n'ai rien trouvé de relatif à cette méthode sur le forum, je vous propose ici quelques liens afin que vous puissiez la découvrir.

J'espère que vous ne m'en voudrez pas de construire ce post principalement par le biais d'infos puisées sur internet, mais elles seront plus claires que si je m'y attelais moi-même.
Rien, à propos de nos schémas de comportement, n’est permanent,
si ce n’est notre conviction qu’ils le sont.
M. Feldenkrais
Qui est Moshe Feldenkrais:
Né en 1904 en Russie, il obtint son doctorat en physique à Paris avant de devenir l’assistant de Joliot-Curie puis de P. Langevin.

Pionnier du judo en France et en Grande-Bretagne, Moshe Feldenkrais réalise la convergence entre la culture traditionnelle orientale et les dernières découvertes de la science moderne.

A la suite d’un traumatisme grave au genou et grâce à ses connaissances scientifiques très étendues, il a élaboré sa méthode: à partir du mouvement et de son application dans l’image de soi, il fait appel aux quatre parties intégrantes de l’action (le mouvement, la sensation, le sentiment, la pensée) dans une unité de fonctionnement.

Décédé en 1984, il a consacré les trente dernières années de sa vie à enseigner sa méthode en Israël, aux Etats-Unis et en Europe.
Voici le lien Wiki: http://fr.wikipedia.org/wiki/Moshe_Feldenkrais
* "liens externes" en bas de page pour approfondir

La méthode Feldenkrais:
Si vous savez ce que vous faites,
vous pouvez faire ce que vous voulez
M. Feldenkrais
Elle s’appuie sur le mouvement, car il est le meilleur révélateur de notre façon d’être et d’agir. Par son approche globale du corps en mouvement, elle permet une clarification de ses rapports d’orientation dans le temps et dans l’espace et une reprise du développement général de l’individu.

Ce n’est pas une gymnastique, parce qu’il ne s’agit pas de répéter mécaniquement un mouvement ni de le réussir, ni d’imiter un modèle.

L’objectif est d’explorer les chemins par lesquels le mouvement circule à travers les différentes parties du corps et de clarifier leurs orientations dans l’espace au cours du mouvement exécuté.

La méthode se pratique de deux façons :

La Prise de Conscience par le Mouvement, exploration de mouvements faciles mais inhabituels exécutés sans efforts, avec l’esprit curieux et l’envie de jouer, de se faire plaisir, permettant de retrouver souplesse et joie de vivre, des capacités inattendues et réconfortantes.

L’intégration fonctionnelle, séances individuelles où l’enseignant, par ses mains, guide l’élève à travers de nouvelles façons de bouger et d’utiliser son corps par rapport à l’environnement et par rapport à l’intention.
Ici, le site dont j'ai issu ce résumé.
Feldenkrais France , où l'on trouve notamment un annuaire de praticiens.
Un autre site: http://www.didee.fr/pg_moshe_methode.php

Mon intention n'est pas de faire bêtement de la pub pour une technique de plus, mais j'ai longtemps cherché une pratique qui permette d'avancer sur le terrain de la connaissance de soi, privilégiant le corps dans son ensemble et pas seulement la tête. Feldenkrais a développé un outil d'apprentissage qui semble ne négliger aucun aspect de l'être dans son intégrité. Sa méthode apparait basée sur des études scientifiques sérieuses, au croisement de la kinesthésie et de la neurologie.

Certains d'entre vous connaissent peut-être déjà, auquel cas, ce serait un plaisir de recueillir quelques témoignages de vos expériences.
Personnellement, si je ne pratique pas depuis assez longtemps pour attester déjà de changements en profondeur, je perçois dans cet accompagnement, un potentiel de découvertes juste énorme.
Mes prisons sont des modèles de sublimes inquiétudes
A. Bashung

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Unesoprano
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Re: La méthode Feldenkrais

Message par Unesoprano » ven. 1 févr. 2019 13:11

Dans la série, « les posts sans réponses » et suite aux échanges autour de la proprioception que nous avons eu ici : viewtopic.php?f=53&t=9803 je relance ce post.

Beaucoup de chanteurs, de danseurs et de musiciens professionnels pratiquent des gymnastiques douces :
  • méthode Feldenkrais
  • méthode Alexander
https://fr.m.wikipedia.org/wiki/Technique_Alexander
  • Qi Gong, Taï Chi...
Pour ma part, j’ai touché un peu à toutes ces gymnastiques douces avec un peu plus de pratique en Feldenkrais. Depuis quelques années, j’ai découvert la méthode Ehrenfried (dite « gymnastique holistique ») et j’apprécie énormément celle-ci. La kinésithérapeute qui l’enseigne est formidable, et vraiment je me régale. J’apprends beaucoup sur moi, sur mon corps. Sur ces fonctionnements optimaux et... moins performants. C’est pour moi une pratique indispensable en tant que chanteuse et enseignante. Cette gymnastique est peu connue et c’est dommage car c’est vraiment très intéressant.

https://www.gym-dr-ehrenfried.fr/Methode.html

Je vais tester prochainement un petit quart d’heure d’enchainements choisis tous les matins afin de rester souple dans mes endroits fragiles corporellement, et notamment un noeud du dos qui me gêne un peu au niveau respiration. La reprise de cette gymnastique m’a déjà bien remise en forme, là je vais passer à la vitesse supérieure (c’est beau de vieillir... :huhu: ) et j’ai hâte de tirer mes conclusions.
Nos têtes sont rondes pour que nos idées puissent changer de direction. Françis Picabia

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Bren
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Re: La méthode Feldenkrais

Message par Bren » sam. 2 févr. 2019 20:10

Salut par ici :)

Merci du remontage de post, par hasard j'ai cliqué et.... oh !

Je ne connais pas du tout, je ne suis pas allé lire le détail, mais... ça me parle tout de suite. Ca m'a l'air très intéressant.
Je ne pense pas pouvoir prétendre à écrire que j'emploie cette méthode, mais j'ai moi-même un petit vécu d'"aimer faire des mouvements nouveaux ou qui me permettent de ressentir de nouvelles choses", et j'ai l'impression que ça se rapproche bien comme il faut de l'idée. Je n'ai jamais approfondi la chose car "faire un truc pour un seul intérêt" me bloque un peu, mais peut-être que si je l'alliais à autre chose... je ne sais pas :)

Merci en tout cas, à vous deux, car les liens m'inspirent... j'y reviendrai peut-être :)

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