Techniques et postures en méditation

[Maluna]

Pourriez-vous nous donner des refs de livres pour demarrer. Caoua en a donne plusieurs, en avez-vous lu aussi certains? Qu'en pensez-vous? Lequel conseilleriez-vous parmi ceux- la ou bien d'autres. J'ai jete un oeil sur le site de la fanc il y en a des tonnes en fait!!

[Zyghna]

Ce sont les centres d'énergie situés dans le corps (fait une recherche google tu verras vite).
7 chakras principaux: fontanelle, chiasme optique (entre les 2 yeux), gorge, coeur, estomac, nombril et pelvis.

Ce sont des points du corps qu'on fait particulièrement travailler quand on fait du yoga, les positions ayant été élaborées afin d'ouvrir les chakras, de les stimuler, d'où le fait que les positions de yoga soient particulièrement déroutantes certaines fois.

[Kayeza]

Ce sont les centres d'énergie situés dans le corps (fait une recherche google tu verras vite).
7 chakras principaux: fontanelle, chiasme optique (entre les 2 yeux), gorge, coeur, estomac, nombril et pelvis.

Normalement, on les cite plutôt dans l'ordre inverse, du plus "basique" au plus "évolué", car ils correspondent à des niveaux de conscience de plus en plus ouverts : énergie de base, énergie sexuelle, émotions, ouverture du coeur / amour, communication, vision / 3e oeil, éveil spirituel. Mais je pinaille, je pinaille

Réponse à Maluna :
Je ne connais pas ceux que citent Caoua. Moi j'ai commencé avec La méditation de Sogyal Rinpoché. Simple, efficace, court. Sinon, tous les livres de Mathieu Ricard sont bons à prendre. Pour les autres, je ne me risquerais pas à commenter puisque je ne les connais pas. Si tu peux, va dans une vraie librairie pour pouvoir le feuilleter et te faire au moins une petite idée du contenu et de la façon d'écrire. Sinon, ça me semble un peu risqué, surtout vu le nombre de bouquins qu'on trouve sur la question.

[Zyghna]

L'avantage des bouquins de Mathieu Ricard, c'est qu'ils sont simples et surtout adaptés à notre façon de penser. J'ai lu pas mal de bouquin écrit par des auteurs asiatiques et passés par le fil de la traduction, et c'est assez... déroutant. Aucun doute que la façon de penser est totalement différente de la notre.
Ensuite, ça dépend aussi du type de méditation que tu souhaites appliquer. Les bouquins de Christophe André ont l'air assez simple également. Prend quelque chose de simple au début, tu auras le temps de creuser plus par la suite si tu le souhaites, mais autant ne pas t'embrouiller l'esprit au début.

[Joebar]

Pouvoirs et secret du yoga tibetain

Boules Qi Gong

sport et yoga

j'ai lu ça sur la pratique, mais c'était il y a très très longtemps... je ne saurais plus dire si c'est bon ou pas... j’avais apprécié le yoga tibétain par contre. Je n'ai rien lu depuis sur le sujet...

Ensuite, j'ai connu la méditation surtout par les arts martiaux.

j'espère que ça t'aidera un peu.

[La Magicienne]

[Joebar]

Bien, en plus de travailler la respiration et plein d'autres choses, tu concentres ton esprit sur le mouvement des boules jusqu'à arriver au mouvement parfait sans y réfléchir.
Je dirais à l'image de la calligraphie zen ou le tir à l'arc zen, sauf que là tu fais tourner des boules (dans le cadre de la méditation).

[Maluna]

On les mets ou ces boules?... Je pense a un truc mais j'ai l'esprit mal tourne lol Pardon

[Kayeza]

Dans la main, Maluna, tu les fais tourner dans ta main

[Maluna]

Ah merci pour la precision

[TourneLune]

Non mais rigole pas, j'ai jamais compris la subtilité entre les boules de Qi Gong et les boules de Gueisha

[Kayeza]

Faut pas mélanger tout ce qui est asiatique, tout de même...

[TourneLune]

Ben quand on connait pas....

Bon revenons aux choses sérieuses, désolée pour cette digression....

[Maluna]

Hors-sujet

Deja les boules de geisha sont reliees entre elles et y'a aussi un cordon pourpouvoir les retirer
Je pense aussi qu'elles sont beaucoup moins lourdes ou alors faut avoir un perinee en beton

[Joebar]

Hors-sujet

Deja les boules de geisha sont reliees entre elles et y'a aussi un cordon pourpouvoir les retirer
Je pense aussi qu'elles sont beaucoup moins lourdes ou alors faut avoir un perinee en beton

tu m'as pris de vitesse... on pourrait rajouter qu'elle en font pas de musique! (même si toutes les boules Qi gong n'en font pas).


Pour les boules, non reliées donc, le top étant d'en faire tourner dans chaque main en simultané.

Mag, tu peux déjà t'en servir (pas pour la méditation mais c'est vraiment le pied! les filles! STOP!!!) en les posant par terre et en les faisant rouler avec la plante du pied, du talon aux orteils!

[TourneLune]

Rigolez pas, je me souviens d'en avoir vues dans un truc genre gifi et de m'être dit que quand même, c'était pas l'endroit pour vendre ce genre de choses

[La Magicienne]

[Joebar]

il n'y a qu'à voir les fameux masseur électrique dans les grandes surfaces... soit disant pour le dos...

[Maluna]

Hors-sujet

Tu trouves tout a Gifi je crois Et puis pour moi les boules de Geisha entre pas vraiment dans la categorie sex toys. Les porter ne donne pas de plaisir

Bref... Desolee de la digression...

[TourneLune]

ouaip...

Enfin bon, à mon avis, se concentrer sur les divers accessoires et penser qu'en passant son pied sur une boule de n'importe quoi on atteindra le nirvana, c'est passer à côté de l'essentiel non?

Peu importe les accessoires, c'est sur la base qu'il faut se concentrer non? Et il me semble qu'on n'a besoin que de notre tête pour ça?

[TourneLune]

[mod="TourneLune"]La Magicienne: Par rapport à ton 2ème spoiler, même caché, ça n'a rien à faire ici. Tu ne peux pas faire en sorte que chaque topic du forum tourne autour de tes soucis. Si tu veux en parler, il y a des topics pour ça mais tu ne peux pas le faire partout.[/mod]

[Kayeza]

Enfin bon, à mon avis, se concentrer sur les divers accessoires et penser qu'en passant son pied sur une boule de n'importe quoi on atteindra le nirvana, c'est passer à côté de l'essentiel non?

Oui, c'est un peu tomber dans une forme de consumérisme que je connais bien pour l'avoir souvent observé (chez moi et chez les autres) : on croit qu'en achetant tel bouquin, qu'en faisant tel stage ou qu'en allant écouter tel maitre, on trouvera "enfin" ce qui nous convient "vraiment". Alors que la vraie réponse est à l'intérieur...

[TourneLune]

C'est pareil partout en fait, c'est la société de consommation où on veut tout tout de de suite, où l'essentiel est dans le matériel qui fait ça...


Dans mon domaine, je connais des gens qui ont passé des années au contact des meilleurs et qui sont toujours EXTREMENT mauvais mais à un point, c'est pas permis. Largement pire que les débutants.

Bref, c'est un travers dans lequel il ne faut pas tomber ici, comme ailleurs. Rester concentré sur l'essentiel et pas tomber dans l'agitation. Certaines choses ne s'achètent et ne se possèdent pas.

[Joebar]

Enfin bon, à mon avis, se concentrer sur les divers accessoires et penser qu'en passant son pied sur une boule de n'importe quoi on atteindra le nirvana, c'est passer à côté de l'essentiel non?

en fait, de passer la boule sous le pied n'a rien à voir avec la méditation et n'est qu'un moyen pour un excellent massage du dit pied et non pour le nirvana.

Peu importe les accessoires, c'est sur la base qu'il faut se concentrer non? Et il me semble qu'on n'a besoin que de notre tête pour ça?

Non.
Il y a des personnes qui ont besoin d'accessoires et qui ne peuvent pas forcement rester assis pour méditer.
Le fait d'utiliser un arc, un pinceau, des boules etc... (je ne connais pas tout) permet de faire participer le corps à cette méditation, et de lier corps et esprit.


bon c'est wiki... mais c'est une première explication.
les boules font partie d'exercices du Qi gong:
Qi_gong
le tir à l'arc zen est le Kyudo parfois appelé "méditation debout":
Kyudo

[Joebar]

de même pour la calligraphie, il faut du matériel pourtant...

une petite vidéo:

[BBvideo 425,350][/BBvideo]