Merci à Zyghna pour son message relatif aux bienfaits de la méditation. Il est vrai qu'en essayant de se détacher des émotions générées par le bruit, en les mettant à distance, on supporte mieux.
Corylus, je comprends bien tes difficultés, que tu sois diagnostiquée ou non ne change rien à l'affaire de toute façon. Tu as besoin de calme pour travailler, ça semble normal non? C'est juste que pour nous, trop sensibles au bruit, le calme doit être relativement grand.
Et au boulot, quotidiennement, tu n'es pas trop fatiguée par ça? J'ai pas mal de collègues qui corrigent dans la même salle, tout en discutant. Pour moi ça n'a jamais été possible. Déjà l'impression d'être dans un poulailler me fait fuir, et puis pas moyen de se concentrer quoi. Ca prolongeait le bruit des élèves alors que j'étais censée être en pause - donc en pause de bruit inclus! Du coup, je me suis souvent isolée pour retrouver ce calme et me ressourcer un peu dans le silence. Evidemment, je vous fais pas un dessin, tout le monde n'est pas à même de comprendre ce besoin et je suis souvent passée pour l'asociale de service, hautaine, méprisante etc. Aujourd'hui, travailler à mon bureau chez moi dans le calme me permet de garder concentrée toute mon énergie. Je ne m'épuise pas à tenter de ramener le calme autour de moi, et si un bruit parasite me perturbe parfois, je sais qu'il va cesser et ça me fait aussi du bien de constater que la vie du dehors vient jusqu'à moi. J'aurais bien du mal à changer pour un autre environnement, en tout cas une chose est sûre: quoi que je fasse, je dois pouvoir travailler au calme, pas avec des gens qui me tournent autour, qui discutent, qui veulent m'inclure dans la discussion etc. Clairement, bosser en open space ou dans une centrale d'appels serait cauchemardesque (quoi que, pas vraiment pire que bosser en classe).
Je suis vraiment contente de voir que d'autres que moi sont un peu à fleur de peau à cause du bruit (désolée pour vous hein cela dit).
Ce qui est fou, c'est que c'est pas forcément l'intensité du bruit qui dérange.
Un son modéré mais répété me rend dingue. Le tictac de la pendule, je tolère bien, limite ça me relaxe (effet hypnotique? Régulateur cardiaque?
)
Les sons qui m'agacent et me hérissent les poils ces derniers temps:
- le gars qui siffle dans la rue en bas de chez moi tous les matins ou presque, ça m'insupporte et je saurais pas trop dire pourquoi
- les chaises qui grincent parce qu'on prend pas la peine de les soulever un peu pour les déplacer
- la voix d'une présentatrice haut perchée (elle aussi peut-être)
Je crois remarquer que je supporte mieux les fréquences basses. Et puis qu'il y a quand même pas mal de subjectivité, je supporte mieux le bruit de quelqu'un que je connais et que j'apprécie. En classe, ce qui m'insupportait, c'était ce bruit constant qui semblait vouloir m'envahir, l'énervement que ça provoquait en moi venait du fait que j'avais l'impression d'être contaminée par cette agitation tout en même temps que je devais la contenir. C'était vraiment insupportable.
)dès que je sens que ça dérape, et que je prenne conscience de ma posture etc. Je le fais du mieux que je peux et par exemple vendredi dernier j'ai constaté que tout passai mieux parce que je prenais le temps de faire cette prise de conscience, sorte de mini relaxation instantanée qui permet la distanciation. J'en rajoute pas plus, parce que tu as parfaitement décrit les tenants et aboutissants de ce problème qui est le mien et visiblement celui d'autres personnes, ouf d'ailleurs!
De plus, ma famille va s'agrandir, ma femme aime le bruit & un bébé, il paraît que ça chouine. Bref, grâce à toi (si tu me lis) j'ai pu avoir l'espoir de me dire que ça serait au-delà du supportable et du vivable: agréable.
