Méditation(s) et thérapie(s)

La partie consacrée à la Santé dans sa globalité. Principalement la psychologie, psychologie sociale, la psychiatrie, les troubles de l'humeur, de la personnalité, les handicaps, l'autisme...
Avatar du membre
Kayeza
Galette de Riz
Messages : 4720
Enregistré le : mar. 25 oct. 2011 17:46
Présentation : C'est qui, déjà ?
Profil : Diagnostic +
Test : WAIS
Localisation : ... et à l'oeil !
Âge : 40
Contact :

Re: Méditation(s) et thérapie(s)

Message par Kayeza » ven. 9 mars 2012 10:43

La citation du jour : "La méditation est aussi fondamentale à l’activité humaine que la sieste pour les loups ou de planer en cercle pour les faucons et les aigles."
Gary Snyder
(C'est la pensée du jour, envoyée par le site www.cles.com)
"Our life is not our own - from womb to tomb we are bound to others." Cloud Atlas

Avatar du membre
Maluna
Messages : 505
Enregistré le : mer. 13 avr. 2011 13:23
Présentation : par ici
Profil : Bilan non concluant
Test : WAIS
Âge : 44

Re: Méditation(s) et thérapie(s)

Message par Maluna » ven. 9 mars 2012 14:33

Merci pour vos reponses, je vais essayer d'aller jeter un oeil a la fnac voir ce que je trouve avec l'aide de vos conseils :wink:
"La seule certitude que j'ai, c'est d'être dans le doute" (P. Desproges)

Fraises

Re: Méditation(s) et thérapie(s)

Message par Fraises » lun. 12 mars 2012 18:38

Nouveau livre de JSF :

" Comment la méditation a changé ma vie... et pourrait bien changer la vôtre !"
Chez Odile Jacob.

Je viens de voir l'info sur sa page Facebook.
Voici le lien sur le site de l'éditeur :

http://www.odilejacob.fr/catalogue/psyc ... 125262.php

Elle a un site officiel aussi :
http://www.jeannesiaudfacchin.com/index.php?lang=fr

Avatar du membre
Kayeza
Galette de Riz
Messages : 4720
Enregistré le : mar. 25 oct. 2011 17:46
Présentation : C'est qui, déjà ?
Profil : Diagnostic +
Test : WAIS
Localisation : ... et à l'oeil !
Âge : 40
Contact :

Re: Méditation(s) et thérapie(s)

Message par Kayeza » lun. 12 mars 2012 18:45

Ben alors, si même JSF le dit... :-) Merci pour cette info, même si j'avoue que je reste un peu perplexe. Sans doute de vieilles résistances, alors que je devrais me réjouir que la méditation prenne maintenant autant de place dans l'espace public...
"Our life is not our own - from womb to tomb we are bound to others." Cloud Atlas

Avatar du membre
Zyghna
Messages : 6823
Enregistré le : lun. 27 juin 2011 21:28
Présentation : ici
Profil : Diagnostic +
Test : WAIS
Âge : 41

Re: Méditation(s) et thérapie(s)

Message par Zyghna » lun. 12 mars 2012 19:04

La méditation de la pleine conscience, j'en parle dans le post initial. C'est ce que pratique Christophe André notamment.
C'est à la base une thérapie, officiellement reconnue. Je renvoie aux articles qui s'y rapportent en page 1 ^^
"Il est inutile d'être parfait, il faut seulement s'engager et mettre ses actions en cohérence avec ses valeurs" Brené Brown

Avatar du membre
Maluna
Messages : 505
Enregistré le : mer. 13 avr. 2011 13:23
Présentation : par ici
Profil : Bilan non concluant
Test : WAIS
Âge : 44

Re: Méditation(s) et thérapie(s)

Message par Maluna » lun. 12 mars 2012 19:48

Finalement, j'ai achete "Mediter au quotidien" Je le trouve tres bien ecrit et tres bien explique. Il avait de tres bons commentaires sur amazon et je ne suis pas decue pour le moment :smile:
"La seule certitude que j'ai, c'est d'être dans le doute" (P. Desproges)

Avatar du membre
Zyghna
Messages : 6823
Enregistré le : lun. 27 juin 2011 21:28
Présentation : ici
Profil : Diagnostic +
Test : WAIS
Âge : 41

Re: Méditation(s) et thérapie(s)

Message par Zyghna » lun. 12 mars 2012 20:57

Il m'a bien plus aussi ^^
Bonne lecture et bonne initiation!
"Il est inutile d'être parfait, il faut seulement s'engager et mettre ses actions en cohérence avec ses valeurs" Brené Brown

Avatar du membre
TourneLune
Messages : 12611
Enregistré le : mar. 1 févr. 2011 13:50
Présentation : http://adulte-surdoue.fr/presentations/topic22.html
Profil : Diagnostic +
Test : WAIS
Âge : 40

Re: Méditation(s) et thérapie(s)

Message par TourneLune » lun. 12 mars 2012 22:03

oui JSF est à fond dans la méditation de pleine conscience depuis un moment, je ne sais pas comment c'est fait par contre.
"Tout ce qui ne me tue pas me rend plus fort". C'était une connerie. Du moins dans son acceptation banale et contemporaine. Au quotidien, la souffrance n'endurcit pas. Elle use. Fragilise. Affaiblit. L'âme humaine n'est pas un cuir qui se tanne avec les épreuves. C'est une membrane sensible, vibrante, délicate.
Jean-Christophe Grangé - Le Passager

Avatar du membre
Zyghna
Messages : 6823
Enregistré le : lun. 27 juin 2011 21:28
Présentation : ici
Profil : Diagnostic +
Test : WAIS
Âge : 41

Re: Méditation(s) et thérapie(s)

Message par Zyghna » lun. 12 mars 2012 22:17

Je me prendrais peut-être son bouquin pour voir ce que ça donne. Elle est assez agréable à lire et d'après ce que j'ai pu en lire, la méditation de pleine conscience a l'air d'être une approche très saine.
C'est une thérapie qui est très proches des principes de méditation bouddhiste, sauf qu'elle est conduite par des psycho-thérapeutes qui sont à même de gérer les troubles des patients.

Du coup ça pourra peut-être me permettre d'actualiser le paragraphe sur la pleine conscience dans le post initial s'il ressort du livre des info relatives aux surdoués (si j'avais su que JSF avait écrit dessus, ça aurait simplifié mes recherches ^^). Merci pour les renseignements!
"Il est inutile d'être parfait, il faut seulement s'engager et mettre ses actions en cohérence avec ses valeurs" Brené Brown

Avatar du membre
TourneLune
Messages : 12611
Enregistré le : mar. 1 févr. 2011 13:50
Présentation : http://adulte-surdoue.fr/presentations/topic22.html
Profil : Diagnostic +
Test : WAIS
Âge : 40

Re: Méditation(s) et thérapie(s)

Message par TourneLune » lun. 12 mars 2012 22:24

C'est tout nouveau pour le bouquin, elle propose des stages de méditation de pleine conscience depuis qq mois.
"Tout ce qui ne me tue pas me rend plus fort". C'était une connerie. Du moins dans son acceptation banale et contemporaine. Au quotidien, la souffrance n'endurcit pas. Elle use. Fragilise. Affaiblit. L'âme humaine n'est pas un cuir qui se tanne avec les épreuves. C'est une membrane sensible, vibrante, délicate.
Jean-Christophe Grangé - Le Passager

Avatar du membre
Kayeza
Galette de Riz
Messages : 4720
Enregistré le : mar. 25 oct. 2011 17:46
Présentation : C'est qui, déjà ?
Profil : Diagnostic +
Test : WAIS
Localisation : ... et à l'oeil !
Âge : 40
Contact :

Re: Méditation(s) et thérapie(s)

Message par Kayeza » mar. 13 mars 2012 14:22

Zyghna a écrit :La méditation de la pleine conscience, j'en parle dans le post initial. C'est ce que pratique Christophe André notamment.
C'est à la base une thérapie, officiellement reconnue. Je renvoie aux articles qui s'y rapportent en page 1 ^^
Le terme me fait un peu marrer, quand même, parce qu'on n'est pas loin du pléonasme : qu'est-ce que la méditation, si ce n'est pas de la pleine conscience du moment présent ? Vu de l'extérieur (désolée pour l'a priori), il me semble que c'est encore cette tendance occidentale à faire du neuf avec du vieux, à faire tout un package marketing / formations / bouquins avec une version édulcorée et sortie de son contexte d'une pratique millénaire à la fois toute simple et très profonde. Désolée de faire un peu mon intégriste...

Le Bouddha n'a jamais rien dit d'autre que : "porter son attention d’une manière particulière, délibérément, au moment présent et sans jugement de valeur". C'était il y a plus de 2500 ans et ce serait la dernière thérapie à la mode ?

Edit [publié après le post de Zyghna ci-dessous] : je viens de relire le post initial, et je comprends un peu mieux ce qui me heurte. C'est cette tendance, que je trouve très occidentale et surtout très française, à fragmenter les choses et à leur donner des noms pompeux une fois qu'elles ont été acceptées par l'institution (dès qu'on voyage un peu, on se rend compte que la culture française est très conservatrice). "Le bouddhisme, c'est une religion, beurk, caca, pas bon - par contre, la méditation, ça a l'air pas mal - on lui colle un nom cognitivo-pscho-analytico-thérapeutico-scientifique dessus et pôf on fait du fric avec". Je sais, j'exagère. Si la méditation de pleine conscience peut permettre d'aider vraiment des gens, je serai la première à m'en réjouir. Mais avec mon idéal gonflé comme une baudruche, mon élitisme et mon perfectionnisme, je trouve dommage - voir dommageable, dans certains cas - d'isoler une partie d'un tout et de s'en gargariser comme si on venait d'inventer l'eau chaude. Rationnellement, je comprends tout à fait les raisons qui mènent à cette situation : j'ai notamment étudié la réception du bouddhisme en Occident, suffisamment pour comprendre d'où vient, en partie, cette réaction de "beurk-caca-pas bon". N'empêche que ça m'énerve :@ Et comme je sais que j'ai en face de moi des gens raisonnables, je pense pouvoir m'énerver, tranquillement, sans que ça crée un cataclysme...
"Our life is not our own - from womb to tomb we are bound to others." Cloud Atlas

Avatar du membre
Zyghna
Messages : 6823
Enregistré le : lun. 27 juin 2011 21:28
Présentation : ici
Profil : Diagnostic +
Test : WAIS
Âge : 41

Re: Méditation(s) et thérapie(s)

Message par Zyghna » mar. 13 mars 2012 14:33

Sauf que là, tu as un suivi par des psycho-thérapeutes, ce que ne peuvent pas assurer les maîtres bouddhistes.
Donc oui ça reprend les principes de méditations bouddhistes, sauf que ça y intègre un gros aspect psychologique. enfin pour ce que j'ai pu en lire sur le site de Minfulness.
Bref, ce sont des THERAPIES à la base, utilisées sur des personnes présentant des troubles psychologiques ou physiques.

Oui c'est de la reprise d'un principe simple, mais je trouve ça bien que les personnels soignants l'utilisent.
On revient aux risques de la méditation: la Pleine Conscience permet aux personnes fragiles d'y accéder et d'évoluer.

Si ça les aide à aller mieux, je ne vois pas en quoi un détournement de la pensée bouddhique pourrait être préjudiciable ^^.
"Il est inutile d'être parfait, il faut seulement s'engager et mettre ses actions en cohérence avec ses valeurs" Brené Brown

Avatar du membre
lady space
Messages : 2117
Enregistré le : ven. 18 févr. 2011 17:41
Présentation : vers mon orbite
Profil : Diagnostic +
Test : WAIS
Localisation : Alsace
Âge : 55

Re: Méditation(s) et thérapie(s)

Message par lady space » mar. 13 mars 2012 14:41

En fait, la construction linguistique de "pleine conscience" sert surtout à créer un cadre laïque autour de la méditation. Bien sûr, ça revient à faire du neuf avec du vieux en quelque sorte, mais permet surtout de toucher un public inaccessible aux idées à connotation religieuse quelconque.

Et cette façon de faire n'est même pas française à la base. Le concept de "mindfulness" est américain, il me semble.
Jeder ist ein Ausländer - fast überall.
(Slogan allemand des années 70/80 qui rappelle que nous sommes tous des étrangers quasiment partout dans le monde, sauf dans notre pays d'origine.)

Avatar du membre
Kayeza
Galette de Riz
Messages : 4720
Enregistré le : mar. 25 oct. 2011 17:46
Présentation : C'est qui, déjà ?
Profil : Diagnostic +
Test : WAIS
Localisation : ... et à l'oeil !
Âge : 40
Contact :

Re: Méditation(s) et thérapie(s)

Message par Kayeza » mar. 13 mars 2012 14:53

lady space a écrit :En fait, la construction linguistique de "pleine conscience" sert surtout à créer un cadre laïque autour de la méditation. Bien sûr, ça revient à faire du neuf avec du vieux en quelque sorte, mais permet surtout de toucher un public inaccessible aux idées à connotation religieuse quelconque.

Et cette façon de faire n'est même pas française à la base. Le concept de "mindfulness" est américain, il me semble.
Je sais, mais je boude... :evil:

:D

Sérieusement, je pense que c'est le genre de sujet qui me touche presque personnellement. Réaction typique de "nouveau converti" qui défend sa nouvelle religion avec encore plus de hargne que ceux qui ont grandi dedans. Ce qui me fait bondir justement, c'est le fait que le concept même de religion ait été tellement perverti pendant si longtemps que beaucoup de gens aujourd'hui fuient comme la peste toute idée vaguement religieuse. Quand je vois toute cette richesse à laquelle on se ferme l'accès, ça me met en colère et ça me rend triste. Mais bon, c'est mon truc à moi, ne vous inquiétez pas, je ne vais pas aller poser des bombes pour autant. Mais puisqu'on est justement ici dans un espace où on peut laisser parler des parties de nous que l'on refoule habituellement pour faire "politiquement correct", ben voilà.
"Our life is not our own - from womb to tomb we are bound to others." Cloud Atlas

Avatar du membre
Joebar
Chouchou de la maîtresse
Messages : 2906
Enregistré le : lun. 27 juin 2011 10:31
Présentation : ->
Profil : Diagnostic +
Test : WAIS
Âge : 42

Re: Méditation(s) et thérapie(s)

Message par Joebar » mar. 13 mars 2012 15:33

Kayeza a écrit :je comprends un peu mieux ce qui me heurte. C'est cette tendance, que je trouve très occidentale et surtout très française, à fragmenter les choses et à leur donner des noms pompeux une fois qu'elles ont été acceptées par l'institution (dès qu'on voyage un peu, on se rend compte que la culture française est très conservatrice).
N'en va-t-il pas de même pour tous les petits tracas quotidiens rencontrés, afin de se créer des excuses, se faire materner et ainsi éviter ses responsabilités?
"Ne vous en faites pas, le trac, cela viendra avec le talent" , Sarah Bernhardt.

Avatar du membre
Kayeza
Galette de Riz
Messages : 4720
Enregistré le : mar. 25 oct. 2011 17:46
Présentation : C'est qui, déjà ?
Profil : Diagnostic +
Test : WAIS
Localisation : ... et à l'oeil !
Âge : 40
Contact :

Re: Méditation(s) et thérapie(s)

Message par Kayeza » mar. 13 mars 2012 15:44

Joebar a écrit : N'en va-t-il pas de même pour tous les petits tracas quotidiens rencontrés, afin de se créer des excuses, se faire materner et ainsi éviter ses responsabilités?
Tu veux parler de quelque chose du genre "ah ben zut alors, désolée d'avoir oublié tous mes rendez-vous et fait brûler la maison, mais je suis surdouée... C'est ma psychologue-psychothérapeute de TCC qui l'a évalué suite à la passation de la WAIS IV" ? :D
"Our life is not our own - from womb to tomb we are bound to others." Cloud Atlas

Avatar du membre
La Magicienne
Messages : 278
Enregistré le : lun. 10 oct. 2011 17:05
Localisation : Est
Âge : 45

Re: Méditation(s) et thérapie(s)

Message par La Magicienne » jeu. 15 mars 2012 12:33

TourneLune a écrit :oui JSF est à fond dans la méditation de pleine conscience depuis un moment, je ne sais pas comment c'est fait par contre.
J'ai compris la pleine conscience avec cette série de video. (captations d'une conférence)

http://vimeo.com/36314833

:ensoleillé:

Avatar du membre
moza
Messages : 273
Enregistré le : mar. 14 févr. 2012 17:28
Présentation : lien
Profil : Diagnostic +
Test : WAIS
Localisation : Scandinavie
Âge : 33

Re: Méditation(s) et thérapie(s)

Message par moza » ven. 16 mars 2012 18:06

Je ne sais pas trop comment intervenir sur ce sujet.
Cela fait un moment que j'envisage la méditation. J'ai d'abord essayé avec un guidage audio. Au bout d'un moment, j'ai eu l'impression bizarre que ça augmentait mon anxiété.
Là ma psychologue me propose d'interrompre ma thérapie, et d'envisager de participer à un groupe de mindfulness au même endroit où elle exerce (un cabinet de psy).
J'ai un peu peur que ca ne me convienne pas forcément, et j'ai lu sur ce sujet des contre indications. Apparemment c'est quand on a tendance à ne pas avoir auparavant de "soi" solide. Mais c'est justement une chose dont je doute.
Une question courte pour conclure : comment savoir si la méditation peut être utilisée positivement en thérapie? (Il ne faut pas hésiter à me rediriger vers un post précis, il se peut que j'aie loupé ou oublié une série de réponses déjà postées sur le même sujet dans les 10 pages :) )

Avatar du membre
Kayeza
Galette de Riz
Messages : 4720
Enregistré le : mar. 25 oct. 2011 17:46
Présentation : C'est qui, déjà ?
Profil : Diagnostic +
Test : WAIS
Localisation : ... et à l'oeil !
Âge : 40
Contact :

Re: Méditation(s) et thérapie(s)

Message par Kayeza » ven. 16 mars 2012 18:18

moza a écrit : Là ma psychologue me propose d'interrompre ma thérapie, et d'envisager de participer à un groupe de mindfulness au même endroit où elle exerce (un cabinet de psy).
Je ne suis pas (ta) psy et je ne suis pas dans ma tête dans TA tête (lapsus révélateur ? :grattelatete: ) mais je pense que si elle te l'a conseillé, c'est qu'elle doit savoir ce qu'elle fait. De toute façon, tu ne perds rien à essayer juste une fois, à voir comment tu te sens, au besoin à en discuter avec la personne qui guide la méditation. C'est sûr que la méditation peut avoir des effets délétères, comme on l'a dit, mais je ne pense pas que tu risques la TS après UNE séance... Quoi qu'il en soit, fais confiance à ton ressenti mais s'il y a inconfort, essaie de le questionner pour ne pas forcément t'y arrêter : il faut un petit peu d'entrainement pour découvrir vraiment. Tiens-nous au courant ! Tu peux aussi aller voir ce topic-là.
"Our life is not our own - from womb to tomb we are bound to others." Cloud Atlas

Avatar du membre
moza
Messages : 273
Enregistré le : mar. 14 févr. 2012 17:28
Présentation : lien
Profil : Diagnostic +
Test : WAIS
Localisation : Scandinavie
Âge : 33

Re: Méditation(s) et thérapie(s)

Message par moza » ven. 16 mars 2012 18:50

Ce n'est pas pour tout de suite ce groupe, ça ne sera pas avant quelques mois. En attendant peut être que je pourrais réessayer seule. En soi, la méditation est plutôt une chose que je vois positivement. Disons que je suis parfois pas mal en crise/pensées très noires, et si j'utilise la méditation pour répondre à ce genre de pensées, ça ajoute peut être à mes craintes... Je vais aller voir le topic sur la pratique, oui, merci Kayeza pour ta réponse.

Tiens, je remarque aussi une chose. Ma psy me dit que si j'essaye cela, il serait absolument nécessaire d'arrêter ma thérapie pendant cela. En soi, je ne suis pas contre l'idée d'arrêter ma thérapie, je me suis faite à l'idée. Mais ça m'interpelle que l'un exclue l'autre? D'autres avis dans ce genre?

Avatar du membre
Zyghna
Messages : 6823
Enregistré le : lun. 27 juin 2011 21:28
Présentation : ici
Profil : Diagnostic +
Test : WAIS
Âge : 41

Re: Méditation(s) et thérapie(s)

Message par Zyghna » ven. 16 mars 2012 22:27

Tu as lu le topic initial? je parle notamment de la méditation en thérapie, dont le mindfulness (il y a également des liens vers les sites et articles).
Comme je disais précédemment, la méditation de pleine conscience est une thérapie, cela implique donc que tu sois assistée, guidée, par un professionnel.
La méditation en solo nécessite d'être un minimum bien dans sa peau, de ne pas avoir des idées noires, car dans ce cas la méditation peut entraîner des effets néfastes comme on l'a déjà évoqué.

Le fait que la méditation de pleine conscience ne soit pas conciliable avec ta thérapie actuelle ne m'étonne pas: la méditation est un travail sur soi, dans le présent, uniquement dans le présent. Le but est de prendre conscience de la formation de nos pensées, de leurs enchaînements. Observer, sans juger.

Si tu continues une thérapie plus classique à côté, cette dernière viendra interférer car elle est tournée vers tes problèmes et les mets en lumière, par rapport à un vécu. Une thérapie où tu es soit tournée vers le passé, soit vers le futur. Ce qui ne pourra que perturber la méditation.
N'hésite pas à poser des questions à ta psy également, c'est son travail, si elle pense que ça peut t'apporter quelque chose, fais lui confiance. Et n'oublie pas, tu seras guidée.
"Il est inutile d'être parfait, il faut seulement s'engager et mettre ses actions en cohérence avec ses valeurs" Brené Brown

Avatar du membre
moza
Messages : 273
Enregistré le : mar. 14 févr. 2012 17:28
Présentation : lien
Profil : Diagnostic +
Test : WAIS
Localisation : Scandinavie
Âge : 33

Re: Méditation(s) et thérapie(s)

Message par moza » ven. 16 mars 2012 22:59

Merci pour ta réponse Zyghna. J'avais lu en partie mais je vais m'y replonger. Ça me rassure de voir des explications logiques. Le souci avec ma psy c'est qu'en une heure j'ai toujours l'impression que je n'ai jamais le temps de laisser mes questions venir se poser.

Merci aussi pour les vidéos La Magicienne.

shunbabyx

Re: Méditation(s) et thérapie(s)

Message par shunbabyx » sam. 21 avr. 2012 16:05

Merci Zyghna de m'avoir envoyée ici. Je n'ai pas encore tout lu, mais plusieurs thérapeutes m'ont conseillé un bouquin de Frederic Rosenfeld " méditer c'est se soigner ". J'attends encore un peu pour l'acheter, finances difficiles obligent. Mais je vais fouiner le topique en attendant, et puis aussi travailler sur la notion du corps, et de l'attachement psychique qui va avec.
En fait j'avais établi, avant mon opération, un rapport apaisant avec mon corps, que j'utilisais beaucoup pour me calmer, me détendre et gérer l'angoisse. Le seul problème c'est que quand j'ai été opérée du genou, j'ai eu l'impression qu'une effraction avait été commise dans ce sanctuaire physique que j'avais crée pour me ressourcer.
Depuis je travaille à recréer un sanctuaire, moins dépendant des conditions physiques de mon corps, afin de pouvoir retrouver ce sentiment de paix intérieure indépendamment de ma condition physique.
C'est cette impossibilité de recourir à mes ressources physiques qui m'a poussée à dépasser mes limites psychologiques et a affronter des vérités identitaires que je n'avais jamais intégrées. Cette confrontation brutale m'a permis de réajuster ma vision de manière à être plus adaptée à la réalité et de découvrir que j'avais plus de ressources que ce que je croyais.
J'ai pris brutalement conscience que je vivais complètement tronquée d'une partie de moi-même, cette même partie dont j'avais besoin pour recréer ce sanctuaire intérieur.
Voilà, je pensais reprendre le yoga quand j'aurais fini ma rééducation et mon déménagement. J'ai compris que l'harmonie entre le corps et l'esprit était essentielle pour l'acquisition d'un minimum de stabilité émotionnelle, et qu'il fallait accorder une importance suffisante aux 2, arriver à un équilibre.
J'en suis arrivée à ces conclusions là, mais comme je l'ai dit je n'ai pas encore potassé le sujet, et je ne donne ici que l'expérience que j'ai faite seule, et sans accompagnement particulier. Cette conclusion est donc amenée à évoluer sous peu je pense, du moins à être étayée et complétée.

Avatar du membre
Zyghna
Messages : 6823
Enregistré le : lun. 27 juin 2011 21:28
Présentation : ici
Profil : Diagnostic +
Test : WAIS
Âge : 41

Re: Méditation(s) et thérapie(s)

Message par Zyghna » sam. 21 avr. 2012 17:24

N'hésite pas à partager tes expériences de méditation de pleine conscience, nous n'avons pas encore eu de retour avec cette technique ^^
"Il est inutile d'être parfait, il faut seulement s'engager et mettre ses actions en cohérence avec ses valeurs" Brené Brown

Avatar du membre
Zyghna
Messages : 6823
Enregistré le : lun. 27 juin 2011 21:28
Présentation : ici
Profil : Diagnostic +
Test : WAIS
Âge : 41

Re: Méditation(s) et thérapie(s)

Message par Zyghna » sam. 21 avr. 2012 20:05

Je ne comprends pas une chose: c'est une technique personnelle ou une technique de pleine conscience?
Ici on parle de technique, pas de pratique personnelle (il y a un post pour cela, je transférerai ton post dessus). Ce post sert à renseigner les personnes qui s'intéressent à la méditation aux divers possibilités qui s'offrent à eux en fonction de leur profil et de leurs aspirations ^^
"Il est inutile d'être parfait, il faut seulement s'engager et mettre ses actions en cohérence avec ses valeurs" Brené Brown

Répondre