La thérapie des schémas de personnalité

La partie consacrée à la Santé dans sa globalité. Principalement la psychologie, psychologie sociale, la psychiatrie, les troubles de l'humeur, de la personnalité, les handicaps, l'autisme...
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Papyrus
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La thérapie des schémas de personnalité

Message par Papyrus »

Bonjour à tous,

Toujours à la recherche de ce qui pourrait me convenir comme aide pour débroussailler mes freins et autres entraves, je suis tombée sur une présentation de la thérapie des schémas. J'ai vu qu'elle était rapidement évoquée sur le forum, mais qu'il n'y avait pas de sujet précis sur cette thérapie. Alors j'ouvre ce sujet, en espérant que cela pourra aussi aider d'autres forumeurs dans leurs recherches :)


  • La thérapie des schémas fait partie de la 3ème vague des TCC (thérapies cognitives et comportementales). Elle a été théorisée par Jeffrey Young, un psychologue américain dans les années 1990.

    Ce psychologue est l’auteur du livre La thérapie des schémas, à l’usage des professionnels et du livre Je réinvente ma vie à l’usage du grand public. Jeffrey Young appuie sa démarche sur les travaux de John Bowlby sur le développement psycho-affectif de l’enfant et notamment la théorie de l’attachement et de l’autonomie (viewtopic.php?t=10744) et la notion de besoins fondamentaux.

    Ma compréhension est peut-être un peu basique, mais elle pourra, je l’espère, vous donner une idée de ce qu’est la théorie des schémas. Selon J. Young, les troubles de l’attachement et de l’autonomie chez l’enfant (excès ou carence dans ces deux domaines) ne lui permettent pas de satisfaire correctement à un ou plusieurs de ses 5 besoins fondamentaux (la sécurisation émotionnelle par la présence de figures d’attachement stables, le développement de ses compétences et de son identité par l’autonomie, l’intégration de limites réalistes et du contrôle de soi, la liberté d’exprimer ses besoins et ses émotions, la possibilité du jeu et de la spontanéité). Cela peut générer chez l’adulte des réflexes de comportement pas forcément adaptés, comme si le vécu de l’enfant avait conditionné le cerveau à percevoir la réalité à travers un prisme réel au moment de l’enfance, mais qui ne l’est plus forcément dans la vie d’adulte. Cette perception faussée peut entrainer une posture comportementale inadaptée à la vie de la personne devenue adulte. Ces postures comportementales sont les schémas de personnalité. En fait, tout le monde se construit sur un ou plusieurs schémas de personnalité, la question est de savoir s’ils sont légers ou puissants, s’ils entravent ou non la vie de l’adulte, s’ils sont sources de souffrance ou pas. Chaque schéma découle d’un problème de satisfaction de l’un des 5 besoins fondamentaux. Parmi les 18 schémas, certains sont primaires (structurels, en blanc), et d’autres secondaires (réactionnels, stratégies d’adaptation, en gris).

    3328

    Schémas de personnalité.odt


  • Voici le plan du cours réparti en 3 vidéos, qui s’adresse en premier lieux aux étudiants en psychologie, mais qui est très utile aux personnes qui se renseignent simplement sur la thérapie des schémas :

    I – Introduction (vidéo n°1)
    - aspects théoriques et définitions
    - différences entre la psychanalyse et les TCC classiques
    - indications et contre-indications

    II – L’origine des schémas dans l’enfance et l’adolescence (vidéo n°2)
    - notion d’attachement et d’autonomie
    - les besoins fondamentaux de l’enfant
    - la description des 18 schémas

    III – Comment intervenir ? (vidéo n°3)
    - pourquoi les schémas sont-ils rigides ?
    - la relation thérapeutique
    - la conceptualisation de cas
    - la modification comportementale
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altima
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Re: La thérapie des schémas

Message par altima »

Si je comprends bien, tu débroussailles seule pour arriver à mieux te comprendre?
Je pose cette question car je me demandais ce que ça pouvait donner de le faire sans l'accompagnement d'un thérapeute.

J'ai lu ce bouquin il y a quelques années, relu récemment, et c'est dur de ne pas tomber dans l'effet Barnum.
Peut-être que ça peut permettre des prises de conscience cela dit.

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Papyrus
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Re: La thérapie des schémas

Message par Papyrus »

Non, je débroussaille pour savoir quel type de spécialiste aller voir :) Il y a tellement de types de thérapies psychologiques différentes ! Et toutes ne vont pas à tout le monde. Je n'ai pas envie de commencer quelque chose, de m'apercevoir que la méthode ne me va pas, et de recommencer à zéro avec quelqu'un d'autre, jusqu'à trouver ce qui me convient.

J'ai déjà réfléchi à pas mal de chose par moi-même depuis plusieurs années, mais ça reste forcément limité, parce que je l'ai fait toute seule. C'était plutôt du genre : pourquoi ci, pourquoi ça ... qu'est-ce qui me gêne chez moi, chez l'autre, pourquoi ...

J'ai conscience que mes capacités d'analyse ne vont pas très loin, mais pour être aidée et suivre une thérapie qui ait du sens pour moi parce que la méthode utilisée me conviendra, je farfouille le web (d'où l'arrivée sur ces vidéos), et je prends rendez-vous avec plusieurs psy pour discuter avec eux des spécificités HP qui peuvent être des aides ou des freins/biais lors d'une thérapie, pour discuter de leur spécialité en thérapie. Après cette étape, quand j'aurai cerné le type de thérapie qui pourrait me convenir, je choisirai l'un d'entre eux pour réaliser le suivi. J'aurai alors confiance et cela permettra d'être efficace, d'avoir plus de chance d'aboutir correctement, sans errance thérapeutique.

Mais le but de mon poste, c'était surtout de partager, d'échanger autour de la thérapie des schémas. Peut-être que certains connaissent, ont suivi cette thérapie ?

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Nébulive Sakura
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Re: La thérapie des schémas

Message par Nébulive Sakura »

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Papyrus
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Re: La thérapie des schémas

Message par Papyrus »

Merci @Nébulive Sakura , je ne connais pas la combinaison analytique et systémique ... Je vais regarder ce que c'est ...

Ce qui me plait dans la thérapie des schémas, c'est qu'elle se rattache à ce qui est appelé les besoins fondamentaux de l'enfant (et donc aussi de l'adulte). Comme j'avais commencé à explorer la "théorie de l'attachement" de John Bowlby à travers ce qu'en expliquent les docteurs et époux Guédeney, que cette théorie s'appuie sur l'un de des besoins et qu'elle a eu un écho particulier en moi, ça m'a parlé, je trouve un lien et une cohérence entre les deux.

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Pascalita
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Re: La thérapie des schémas

Message par Pascalita »

Merci pour l'ouverture du sujet. Je me rappelle en effet que nous avons évoqué la thérapie des schémas à diverses occasions mais apparemment toujours dans des fils connexes.

Ce qui serait super, @Papyrus, en plus des liens que tu as fournis dans ton premier message, ce serait de rajouter une explication de ce qu'est la théorie des schémas : ça permettrait aux lecteurs de savoir de quoi on parle avant qu'ils aillent - ou non - plonger dans les vidéos, et pour poser les bases de l'échange. (La jardinerie peut se charger d'insérer un paragraphe dans ton message initial au cas où les 24h d'édition seraient passées.)

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Nébulive Sakura
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Re: La thérapie des schémas

Message par Nébulive Sakura »

Hors-sujet
Papyrus a écrit :
jeu. 24 sept. 2020 05:11
Merci @Nébulive Sakura , je ne connais pas la combinaison analytique et systémique ... Je vais regarder ce que c'est ...
Je ne pense pas qu'un type de thérapie soit plus efficace que l'autre, il faut le sentir, et trouver ainsi ce qui nous convient. Et un psy n'est pas l'autre. :)
Parfois cela prend énormément de temps... comme pour ma part. La recherche est complexe et ardue, l'essentiel est de trouver de l'aide, un soutien, des solutions pour vivre et non survivre.
Je souhaite que tu puisses te sentir mieux et aller de l'avant quel que soit le type de thérapie.
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Je vais poursuivre mon écoute de la théorie des schémas. :clin:
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Re: La thérapie des schémas

Message par Papyrus »

Oui, bien sûr @Pascalita , ce serait mieux effectivement. Je rédigerai une présentation ce week-end et l'enverrai à la jardinerie pour insertion dans le post de départ.

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Pascalita
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Re: La thérapie des schémas

Message par Pascalita »

Merci d'avance ! :)

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altima
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Re: La thérapie des schémas

Message par altima »

Hors-sujet
Papyrus a écrit :
mer. 23 sept. 2020 20:38
Mais le but de mon poste, c'était surtout de partager, d'échanger autour de la thérapie des schémas. Peut-être que certains connaissent, ont suivi cette thérapie ?
Désolée, mon message n'avait rien de constructif.
Petite aigreur de ma part relative au sujet, que j'avais bien creusé il y a des années et qu'on m'a remis sous le nez récemment, comme genre de "baguette magique" pour refaire le point... cela dit ça peut être bien utile, comme toujours selon qui l'utilise, comment et pourquoi... il y a des moments où les mots nous parlent mieux qu'à d'autres.

Bref, bonne recherche! (je n'aurais jamais eu la force et/ou la patience de chercher un thérapeute de façon si stratégique, et heureusement pour moi l'annuaire de proximité n'a jamais été trop rempli donc...)

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Re: La thérapie des schémas

Message par Papyrus »

Hors-sujet
Il n'y a vraiment pas de souci @altima, toutes les réactions sont les bienvenues et ton message était constructif car il m'a permis de préciser mon propos et de ne pas donner la fausse impression que je comptais faire mon chemin toute seule au milieu des théories d'analyse psychologiques :)

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Pascalita
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Re: La thérapie des schémas de personnalité

Message par Pascalita »

Deux vidéos ont été ajoutées dans le message initial, merci à Papyrus. :)

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